Saúde mental em foco: Janeiro Branco inspira reflexão e ações para o bem-estar emocional no início do ano

O começo de um novo ano costuma trazer esperanças de conquistas e promessas, mas entre as metas que estabelecemos, é essencial priorizar a saúde, tanto física quanto mental. Nesse sentido, a Campanha Janeiro Branco se destaca como um movimento brasileiro que, há mais de uma década, vem promovendo a conscientização sobre a importância do equilíbrio emocional, incentivando a reflexão e iniciativas voltadas ao bem-estar.

Criada em 2014 pelo psicólogo, palestrante e escritor Leonardo Abrahão, a campanha ganhou força ao longo do tempo e, em 2023, foi oficialmente reconhecida como lei federal. A cada ano, um tema de relevância é explorado, e em 2025, a questão central é: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. O propósito é envolver pessoas, famílias, organizações e instituições em ações práticas que reforcem a saúde mental como prioridade coletiva.

Por todo o Brasil, diversas atividades estão planejadas, como palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais. Profissionais de diferentes setores, incluindo psicólogos, psiquiatras, assistentes sociais, enfermeiros, educadores, gestores e líderes comunitários, unem esforços com a sociedade para promover a conscientização e fortalecer o cuidado com o bem-estar mental.

O psicólogo Cristiano Nabuco, especialista em dependência tecnológica, ressalta a importância de reconhecer sinais que podem indicar problemas de saúde mental. Alterações no sono, mudanças no apetite, dificuldade de concentração e perda de interesse por atividades antes prazerosas podem sinalizar a necessidade de buscar ajuda profissional.

Interessados em apoiar a campanha podem acessar o site oficial do Movimento Janeiro Branco para baixar gratuitamente materiais informativos, como folders, cartazes, banners e cartilhas, que fornecem orientações acessíveis e detalhadas sobre o cuidado com a saúde mental. A campanha busca estimular a reflexão e promover práticas saudáveis para o equilíbrio emocional e psicológico de todos.